Я узнала, что даже обыденный поход в магазин может быть полезным для развития памяти. Как ни странно, но как раз когда вы идете за покупками в одиночестве, то тренируете свой мозг и откладываете наступление болезни Альцгеймера. И происходит это неспроста.
Одна моя знакомая поделилась со мной оригинальным лайфхаком. Ее мама последнее время стала ходить за покупками в продуктовый магазин одна. Раньше женщина это делала то с мужем, то с детьми, и во время таких визитов семья оставляла большие суммы денег из-за того, что покупала сверх списка, который заранее написала.
Да и ходить одной было скучно и одиноко, хотелось с кем-нибудь поболтать и провести весело время. Но мама знакомой узнала про оригинальный способ, который помогает развивать мозг и улучшать память, тем самым отсрочивая наступление старости.
Лучшая тренировка для этого — поход в магазин в одиночестве без списков покупок. Однако такой визит занимает больше времени, потому что нужно пройти все отделы и посмотреть на полки, вспомнив, за чем же вы пришли, и ничего не упустить из виду.
А еще рекомендую усложнить себе задачу и попробовать за раз посетить несколько супермаркетов, которые расположены недалеко друг от друга. Запомнить цены на разные продукты в каждом из них, посмотреть на акционные товары и купить все самое недорогое и по выгодной стоимости.
Сначала это займет много времени, но каждый последующий раз у вас будет получаться все быстрее и с меньшим количеством ошибок. Для легкого запоминания пользуйтесь различными ассоциативными рядами. Это позволит вам не только разложить всю нужную информацию по ячейкам памяти маленькими порциями, но вы сможете также связать ее между собой логическими связями.
Причем, по моему мнению, полезно это еще тем, что используется в нужный момент времени именно та часть данных, которая важна сейчас. Этот прием покажется сложным для новичка, но важно учиться этому постепенно, чтобы потом облегчить себе жизнь.
Кроме того, в такие одиночные прогулки по магазинам можно вспоминать и читать про себя любимые стихи, вспоминать тексты песен или даже придумывать свои истории в прозе. Все это будет тренировать память и развлекать вас во время похода за продуктами.
Как рассказала моя подруга, сначала у ее мамы такие визиты в супермаркет занимали около полутора часов (посещала три магазина). Сейчас, спустя несколько месяцев, она может купить весь нужный список товаров минут за 45 — 50. Женщина выучила все полки и расположение продуктов, поэтому на поиски нужной позиции уходит минимум времени.
И еще интересно, что она помнит, сколько стоили макароны и хлеб в каждом из магазинов три месяца назад, и четко видит, насколько они подорожали за это время.
Привычка ходить в одиночку по магазинам развивает ваш мозг, и я рекомендую попробовать вам провести такой интересный эксперимент.
