Охлаждение, обесценивание, скука, потеря интереса, переключение внимания. Сам до конца не веришь в происходящее, но понимаешь, что негативные изменения в отношении есть отрицать их бессмысленно.
Итак, если ваш близкий охладел. Но вы все еще любите, все еще хотите сохранить отношения, то вот что важно.
1) Проанализируйте ситуацию и поймите ключевые причины
Не стройте догадки на пустом месте, не цепляйтесь за второстепенные факты.
Лучше соберите информацию и составьте цельную картинку. Может, вам совсем не понравится эта картинка. Зато вы не будете двигаться как будто с завязанными глазами.
2) Определитесь, нужен ил вам этот человек, готовы ли вы его принять
Зная все обстоятельства, к примеру, измену, увлечение кем-то другим, помня про период обесценивания и т.д., сами для себя решите – готовы ли вы это простить и забыть. Если да, то есть смысл двигаться дальше.
Но если после этого отношения все равно превратятся в кошмар – то за что тогда бороться?
3) Дистанция или пауза
В такие периоды очень важно немного отдалиться. Каким образом, надолго ли? В любом случае все индивидуально.
Кому-то просто стоит снизить свою опеку над близким и меньше стараться, а кому-то стоит замолчать или уехать на время.
4) Не упрекать и не обвинять
Не догоняйте человека и не превращайте каждый ваш контакт в выяснение отношений. Мало кому долго удавалось удерживать близкого именно на чувстве вины.
Так вы еще больше утратите свою ценность в его/ее глазах.
5) Расскажите о своих чувствах, о своей позиции, но не навязывайтесь
Взрослая позиция зрелого, самодостаточного человека – это открыто озвучить свою позицию, показать готовность сохранять отношения. Ваш партнер имеет право знать, как вы к нему относитесь. Но избегайте ситуаций, когда вас много, когда вы навязываетесь.
6) Вкладывайтесь в себя, любите себя, балуйте себя
Нужно уделять внимание себе, повышать качество собственной жизни, стараться для себя. Человека, который себя любит, который живет с удовольствием, видно сразу, к нему тянутся
А к унылому и скучному вряд ли разгорится интерес.
7) Если контакт – то только позитивный и приятный
Старайтесь, чтобы ваше общение, любой ваш контакт показывали ваши лучшие стороны. Чтобы ваш любимый человек могу снова увидеть ваши сильные стороны и смог вами заинтересоваться.
8) Не живите одним лишь ожиданием и надеждой. Будьте готовы к любому исходу
Будьте взрослыми. Стоит осознавать, что нет полных гарантий относительно того, что бывший непременно к вам загорится любовью и страстью. Принимайте и понимайте, что события могут развиваться в разную сторону.
Но даже при отрицательном результате в этих отношениях ваша жизнь будет продолжаться.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы проходили через подобный опыт?
