Читала в отзывах, что когда созревает урожай, некоторые съедают до 500-800 г в день, как курс витаминов на зиму. Поинтересовалась у приятельницы-медика, почитала, насколько полезен виноград, сколько его можно съедать с пользой для здоровья. Лично меня интересовало, может ли виноград влиять на давление, когда как сейчас ешь его много и каждый день.
Оказывается, из всех ягод виноград один из самых древних, самых живучих, самых распространённых в мире, а так же не просто один из самых вкусных, но и один из самых калорийных. Конечно, он с древности замечен своей пользой, а современными учёными изучен досконально, чем он так полезен.
Известно, что виноград не особенно влияет на само давление, но влияет на функционирование всей сердечно-сосудистой системы , потому-что содержит много антиоксидантов, которые в свою очередь способствуют выработке ферментов, укрепляющих стенки сосудов и сердечной мышцы, а значит улучшающих их эластичность , что и предупреждает повышение давления, потому-что сосуды легко растягиваются и легко сжимаются, как у это бывает у молодых, и как уже не может быть, к сожалению, у людей пожилых.
Учёные доказали, что виноград нейтрализует соль и выводит её из организма, что очень полезно гипертоникам.
Удивительный виноград так воздействует на организм на клеточном уровне, что способствует выработке естественных веществ в организме, которые контролируют давление в сосудах, то есть при повышенном — понижают, а при пониженном, наоборот, повышают.
Вывод: и при повышенном, и при пониженном давлении виноград можно есть, но соблюдая меру.
Рекомендовано от 300 до 500 г в сутки, разделяя на 2- 3 приёма.
Тем, кого не беспокоят перепады давления, виноград можно есть, сколько хочется в качестве десерта и перекуса. Думаю, больше килограмма-то никто не съест.
Так же оказалось, что виноград тёмных сортов значительно полезнее, чем светлых сортов. Он более насыщен полезными веществами и антиоксидантами.
Да, мы и сами это чувствуем по вкусу.
Всем здоровья, приятного аппетита и чувства меры!!
Спасибо, что дочитали. Ваше мнение и ваш опыт тоже интересны. До завтра, если подписаны или подпишитесь.
