Токсичные окружают нас по всюду. Если это просто знакомый и родственник, то мы можем просто в любой момент прервать с ним общение. Но нередко такие люди встречаются и на работе. Не бросать же любимую работу из-за человека, который тебе не дает спокойно выполнять свои обязанности, тем более, если заработная плата вполне тебя устраивает?
Токсичных людей сегодня все больше и больше! Яд внутри у таких людей накапливается годами. Иногда на на нас влияет токсичная среда, воспитание. Часто такие люди не нытики или критики, а маскируются под од очень хороших, воспитанных и доброжелательных…. Дома ангелочки, а на работе тираны и, наоборот.
Токсичные люди живут негативными эмоциями. Они их способны породить, буквально, из любой мелочи. Ходят собирают сплетни и поводы, чтобы разжечь конфликт, покритиковать, распустить ложные слухи или сделать кому-то плохо, поймав на чем-то. Такие люди зачастую невежливы, бестактны и часто теряют контроль над собой и общаются только с теми, кто им выгоден, а после и их могут предать. Они ревнивы, завистливы и часто принижают достоинства других людей, пытаясь таким образом самоутвердиться за чужой счет.
Токсичные люди нередко сами наделены массой психологических комплексов и не способны признать у себя наличие проблем. Другим людям работать рядом с такой личностью крайне проблематично — приходится все время держать оборону или просто терпеть нападки.
Что делать для того, чтобы токсичные люди не причиняли вам вреда? Возьмите на вооружение следующие правила:
1. Строгое соблюдение границ. Это, пожалуй, самое сложное. Ограничения раздражают токсичных людей. Они начинают бунтовать, стараться подавить и обязательно ущемить. Главное, не сдаваться и не разрешать переступать дозволенное.
К примеру: «Твоя очередь заступать за дежурство, только теперь ты не три дня будешь делать, а неделю! Я и так загружен!». Ответ: «Нет, так не пойдет!». Умейте говорить твердое нет.
2. Не идите на поводу. Токсичные люди намеренно пытаются вывести вас на эмоции, подпитываясь вашей энергией. Постарайтесь быть выше всего этого. Просто делайте хорошо свою работу. Вскоре человек поймет, что вы его раскусили и сам сдаст обороты.
3. Осознайте свои переживания. Токсичные люди стараются пристыдить и даже унизить. Это их любимая игра. Осознайте и примите те эмоции, которые вызывает у вас токсичный коллега. Любые эмоции — это нормально, так как вы человек. Не стоит сильно загоняться этим. Токсичные люди любят ранить за живое, чтобы выбить коллегу из рабочего ритма и занизить его самооценку.
4. Оперируйте фактами. Если коллега пытается ущемить ваши права, провоцируя эмоциональный бунт, отбросьте в сторону эмоции и сфокусируйтесь на решениях, а не на проблемах. Так у вас не будет времени на переживания и вы быстрее разрулите ситуацию. Сопоставьте реальные факты и подумайте, как наименьшими с эмоциональными, физическими и временными потерями довести начатое дело до конца.
5. Ищите поддержку в других коллегах. Создайте свой прочный круг общения. Помните Вы не один. Не накапливайте в себе эмоции. Расскажите человеку, которому доверяете, что произошло, и расскажите о том, как вы себя чувствуете. Вам станет заметно легче и решение проблемы придет само собой.
С токсичными людьми очень важно никогда не терять самообладания и не срывайтесь на скандал. Какой бы накаленной ситуация не была, ведите себя, как себя как профессионал и культурный человек!
Всего доброго! Благодарю за внимание!
