Как поддержать и помочь семьям, которые пострадали от самоубийства.
Тогда я этого не знал, но 10 января 2005 года я получил единственный телефонный звонок, который полностью изменил мою жизнь. На другом конце линии была моя старшая сестра Рената, изо всех сил пытающаяся собрать воедино самые трудные слова, которые ей когда-либо приходилось произносить: наш отец только что покончил с собой. У меня сохранились лишь смутные воспоминания о последующих часах, днях и даже месяцах.
До этого дня, моя семья и я, самоубийца был этот далекий, “это случается только с другими,” какую вещь, но я научилась быстро, что, когда обрекший себя на смерть постучится в твою дверь: это везде, скрытые за толстой стеной молчания, что было построено на протяжении веков, блок за блоком, со слоями стыда, вины, и страха.
Какого рода страх? Страх перед тем, что будет дальше, перед тем, чего больше никогда не будет, перед тем, что у вас не будет времени на восстановление отношений. И для многих переживших потерю самый коварный страх из всех: затяжной страх, что мы можем быть следующими.
Когда кто-то близкий нам умирает от самоубийства, завеса иллюзии между нами и действием внезапно распахивается настежь. Точно так же, как когда любимый человек умирает от болезни Альцгеймера, рака или психического заболевания, возможность самоубийства внезапно становится болезненно реальной, заставляя многих из нас спросить себя: может ли то же самое случиться со мной?
Это тема, о которой редко говорят, когда мы исследуем тему самоубийства, но она постоянна для многих из нас, переживших утрату. И это особенно вызывающий аспект стигматизации, устранению которой я посвятил свою жизнь. Я надеюсь, что если вы знаете кого-то, кто потерял близкого человека в результате самоубийства, некоторые из следующих наблюдений помогут вам почувствовать себя более готовыми поддержать их.
Во-первых, немного разрушаем мифы.
Распространено мнение, что доведение до самоубийства может каким-то образом побудить человека покончить с собой. Это один из самых стойких мифов о самоубийстве и является просто оправданием для того, чтобы избежать такого трудного разговора.
На самом деле происходит обратное: если вы зададите вопрос без осуждения и будете готовы выслушать их рассказ о боли, вы не только станете союзником в снижении стигматизации, окружающей эту тему, но и создадите пространство для истинной связи.
Буду ли я следующим?
Первый опыт, связанный со страхом перед семейной инфекцией, я испытал, когда моя сестра Рената рассказала мне о своем диагнозе депрессии, который был поставлен через несколько месяцев после смерти моего отца. По телефону она повторяла: “Я должна относиться к этому, потому что я отказываюсь заканчивать так, как он”. В основе ее заявления лежали леденящие душу вопросы: “Буду ли я? Стал бы я?”
В то время ее слова звучали для меня как изолированное, понятное беспокойство, которое на самом деле принесло мне облегчение, потому что подтолкнуло мою сестру к лечению. Интересно, что она не помнит, чтобы когда-либо говорила мне это, но она, безусловно, помнит страх, как вы можете услышать в видео ниже.
Мы встретились в небольшом кафе, и он сразу же заговорил со смесью смущения и тревоги:
В следующем году мне исполнится 32 года. У меня полноценная жизнь с прекрасным браком и прекрасными детьми. Моя профессия-это то, о чем я всегда мечтал, вот почему я не могу этого понять. Видите ли, мой отец покончил с собой, когда я был совсем маленьким, так что я ничего о нем не помню, вообще ничего не помню. Почему же тогда сейчас я могу думать только о том, сделаю ли я то же самое в следующем году или нет? В этом нет никакого смысла.
К концу нашего разговора мы поняли, что его отец умер в 32 года, в тот же возраст, в который он скоро вступит, и это было причиной его мучительных, загадочных мыслей.
Эта история иллюстрирует то, что происходит во многих семьях, затронутых самоубийством. Внезапно генетика заговорила громче, чем когда-либо прежде, как будто наше будущее могло быть заключено только в генах или даже продиктовано ими. Даже когда психическое заболевание отсутствовало, страх присутствовал, активизируя семейную динамику.
К сожалению, даже мы, специалисты в области психического здоровья, допускаем серьезные ошибки при обращении к семьям, что усугубляет гнев и изнурительные эмоции, которые члены семьи должны испытывать после самоубийства.
Вот что случилось с семьей, с которой я беседовал пару лет назад. Когда психиатр ее отца вызвал одну из дочерей для участия в совместном сеансе, она понятия не имела, чего ожидать. К ее большому удивлению, в присутствии отца доктор как ни в чем не бывало сказал ей, что угроза самоубийства ее отца была реальной, что он действительно мог это сделать.
Затем, глядя на нее так, словно его пациента там не было, он пророчествовал: “И вы знаете, что произойдет, если он это сделает? Твой брат будет психически болен, как и он. Он будет травмирован и может даже сделать то же самое в будущем».
Кстати, ребенку, о котором говорил этот врач, в то время было всего два года. К сожалению, дезинформация и отсутствие подготовки в области предотвращения самоубийств и последующей профилактики являются реальностью в нашей профессии. Нам всем нужно поразмыслить над нашими собственными убеждениями относительно самоубийства, чтобы не усугублять и без того подавляющую ситуацию.
Сентябрь-месяц информирования о предотвращении самоубийств. В этом году я хочу почтить память тех, кто, как и мой отец, не смог найти альтернативы своей боли, пригласив вас пообщаться с их семьями и друзьями. Я твердо верю, что, заботясь о них, мы активно работаем над профилактикой, потому что люди, пережившие утрату, сами подвергаются более высокому риску самоубийства.
Это первый месяц для нас, поэтому, пожалуйста, не бойтесь подойти ближе и предложить доброту объятий. Бережно храните наши истории и будьте союзником, чтобы нарушить молчание, из-за которого многие из нас чувствуют себя одинокими в своей боли.
