Нам зачастую необходим внимательный, чуткий и доброжелательный собеседник. Когда с кем-то любящим тебя и заинтересованным в том, чтобы у тебя было все хорошо в жизни, обсуждаешь свои проблемы, то приходит и их понимание, ты видишь способы их разрешения. Но самый лучший и самый доброжелательный собеседник — это вы сами, ваша душа. Не пренебрегайте беседами с собой, они способны принести умиротворение, повысить самоуважение и способствовать принятию мудрых и правильных решений.
Как проводить такие беседы? Рекомендую два способа, две методики.
1. «Свет мой зеркальце, скажи, да всю правду доложи…»
Сядьте перед зеркалом, посмотрите на себя, прислушайтесь к своему внутреннему состоянию, к своему дыханию. Вспомните подробности своего сегодняшнего дня, вчерашнего. Потом подумайте о том, как прожили неделю, месяц, год – что достигли, в чем потерпели неудачу, что потеряли, а что приобрели. Возможно, нахлынут чувства, эмоции, но это хорошо. Потому что, если не давать выхода своим чувствам, держать и скапливать их внутри себя, то, достигнув критической массы, они все равно прорвутся наружу, но прорвутся совершенно бесконтрольно, как лавина или селевый поток. И могут разрушить или же испортить то, что ценно и дорого для вас.
А после этого непременно скажите своему отражению:
— Ты молодец! Тебе было нелегко, многое было против тебя, но ты не сдавалась. Пусть были какие-то ошибки, я верю, что мы с тобой вместе их исправим – у нас всё получится
А потом ещё кое-что скажите своему отражению: «Я давно хотела тебе сказать, что…», и выскажите всё, что вас беспокоит и волнует. Попросите совета у своего отражения, помощи и поддержки.
Каким-то чудесным образом, само собой из глубин вашего Я приходит понимание причин ваших ошибок и неудач. Душа успокаивается, умиротворяется и в этом состоянии приходит понимание – что вам нужно сделать, что попытаться изменить в самой себе, в отношениях с другими людьми, в каком направлении предпринять усилия, а что просто пустить на самотёк и не вмешиваться, ждать разрешения ситуации извне
А ещё можно сделать следующее:
2. «Спросить совета у себя завтрашнего»
Сядьте перед зеркалом, постарайтесь расслабиться, но в отражение свое не слишком всматривайтесь, пусть оно будет слегка размытым. Представьте, что в зеркале отражаетесь вы моложе на год, что прошедший год ещё не прожит. Что бы вы посоветовали самой себе? Как могли бы лучше прожить этот год? Какой самый важный совет вы дали бы самой себе?
Теперь представьте себя вчерашнюю, что вы можете сказать вчерашней себе – что вы упустили, а в чём наоборот – совершили поспешные и необдуманные действия?
Поговорите с собой вчерашней или прошлогодней мягко и с пониманием, похвалите и ласково пожурите, если захочется. И непременно терпеливо выслушайте все доводы и резоны от самой себя, более молодой и не имеющей вашего нынешнего опыта – знаете… ведь это обычно никто не делает, мало кому интересны подробности нашей жизни
А потом будет самое интересное
Представьте себя через год и себя завтрашнюю. Попросите советов у них. поверьте, очень много полезного можно будет услышать от своей души, от своего зеркального отображения
*****
