Чем глубже вы любите, тем больше страдаете, если отношения не складываются.
Влюбляться рискованно. Чем глубже вы любите, тем больше вы страдаете, если отношения не складываются.
Тем не менее, большинство изначально многообещающих отношений не складываются, и большинство людей испытывают понятные муки разочарования, которые сопровождают эти потери. Когда горе утихает, они стремятся понять, что пошло не так и как они могут добиться большего успеха в следующий раз.
Однако для некоторых трагедия неудачи в отношениях безжалостна. Независимо от того, как сильно они стараются двигаться дальше, их преследуют призраки того, что должно или могло бы быть, оставляя их на милость, казалось бы, безутешного горя.
Если вы человек, который страдал от продолжительного горя после потери любовных отношений, есть надежда. Если вы научитесь понимать, что вызывает ваши разрушительные реакции, вы, возможно, сможете исцелить те основные факторы, которые мешают вам исцелиться. Разбитое сердце, которое никогда не исцелится, помешает вам снова полюбить.
Вот 10 наиболее распространенных основных причин, которые мешают людям исцелиться от потери любовных отношений. Горе и потеря различны для каждого человека, но понимание того, что сделали другие, подобные вам, чтобы понять и изменить эти модели, может помочь.
Травма вернулась
Безутешное горе редко существует в вакууме. Мы храним каждую потерю в одном и том же месте в наших сердцах, разумах и душах. Когда мы переживаем текущую потерю, наши тела создают эмоциональную изоляцию, чтобы поддерживать наше функционирование. Когда происходит новая потеря, каждая потеря, которая не была полностью решена, становится частью нынешнего горя. Когда вы скорбите, спросите себя: “О чем еще я скорблю?” Это позволяет нам исцелять то, что скрыто, чтобы оно не появилось снова.
Действие: Пересмотрите и залечите потери, которые вы не полностью опечалили.
Расстройства личности
Некоторые люди страдают от генетически унаследованных поведенческих моделей, которые делают их более склонными к глубокой печали, когда они чувствуют себя отвергнутыми или брошенными. Они действительно чувствуют, что больше никогда не смогут функционировать. Они говорят мне, что чувствуют, как будто часть их оторвана и что они никогда больше не смогут жить без боли. Если они страдали от генетической предрасположенности, есть помощь, чтобы излечить этот процесс.
Действие: Получите профессиональную помощь, чтобы дать вам инструменты, которые не позволят этим склонностям управлять вашей жизнью.
Слишком много потерь
Есть некоторые люди, у которых было несколько отношений, в которых они отдавали все, что у них было, отношениям, только чтобы увидеть, как они терпят неудачу. Сначала они смогли восстановиться за разумное количество времени, извлечь уроки из своего опыта и попробовать еще раз. Но, если происходит череда неудач, они теряют надежду и мотивацию, чтобы попробовать еще раз. Они чувствуют, что “покончили” с верой в любовь, часто горькую и циничную. Эти чувства, в свою очередь, отталкивают людей, и их жизнь становится самореализующимся пророчеством.
Действие: Ищите способы, с помощью которых ваше прошлое определяет ваше будущее. Посмотрите на свои модели отношений и типы партнеров, которых вы выбираете, и работайте над активным изменением своего выбора.
Глубина любви
Для некоторых людей любовь-это приключение и только одна часть их жизни. Когда отношения заканчиваются, у них есть много других областей их жизни, которые все еще хорошо функционируют и помогают залечить потерю. Другие, однако, не могут понять, как любить кого-то без того, чтобы эти отношения не занимали центральное место в их жизни. Они сочетают в себе жизнь, мечты, образ жизни, обязательства и все, что у них есть в этих отношениях. Когда это закончится, им не на что будет опереться.
Действие: Глубокая любовь-это самое приятное и рискованное. Если вы решите любить таким образом, убедитесь, что ваш партнер также готов сделать этот решительный шаг. Рассматривайте любовь как значимое и замечательное приключение, которое не может быть без потенциальных разрушительных потерь.
Предательства
Очень трудно преодолеть любовь, когда партнер влюбляется в другого, особенно когда кажется, что он все еще в отношениях. Предательство глубоко ранит: как долго это продолжается? Почему этот другой человек смог заменить меня? Что случилось с нашим доверием и приверженностью? Почему ты мне не сказал? Неужели я просто был дураком с самого начала? Уровень неуверенности в себе и чувства полного уничтожения делают процесс скорби невыносимым и нелегко излечимым.
Действие: Никогда просто не принимайте предательство и не пытайтесь двигаться дальше. Это может быть исцелено только временем и двумя людьми, которые хотят вместе вырасти за его пределы.
Разбитые мечты
Такого рода продолжительное горе часто следует за неожиданной смертью. Существовавшая любовь не закончилась, но общие мечты украдены и ушли навсегда. Люди, страдающие от такого рода потерь, часто не могут перестать думать о том, что могло бы, должно было произойти. Независимо от того, кто еще может любить и лелеять их, они не могут чувствовать или видеть ничего, кроме потерянной любви. Они часто чувствуют, что никогда не смогут заменить этого человека, и часто не хотят этого делать.
Действие: Самый прекрасный подарок, который вы можете сделать кому-то, кого здесь больше нет, — это снова полюбить глубже вас обоих. Любовь достаточно велика, чтобы добавить еще. Замена никогда не требуется.
Первая Любовь
Не все люди испытывают экстаз первой настоящей любви. Их партнеры хотят играть каждую роль в жизни друг друга: родителя, которого у них никогда не было, лучшего друга, с которым они могут чем-то поделиться, ребенка, которого они хотят баловать, идеального делящегося мечтами, всеохватывающего идеального любовника, товарища по играм, который заставляет их чувствовать себя невинными и предприимчивыми, родственную душу, которая сделает жизнь вечной. Многие люди, у которых был этот опыт, никогда полностью не отпускали этого человека, даже спустя долгое время после того, как отношения заканчиваются. Они обречены на негативное сравнение каждого будущего отношения с этой хвалебной речью фантазия.
Экшен. Знайте, что первая любовь выбирается от всего сердца, как она была открыта в то время. Пребывание в этой памяти позволит вам любить более точно. Если бы вы вернулись в прошлое, как сейчас, это было бы не то же самое.
Социальная стигматизация и утрата
Существуют семьи, культуры и социальные круги, где неудача в отношениях является постыдным опытом, наказываемым снижением уважения и социальным изгнанием. Человеку, которого обвиняют, возможно, придется столкнуться с более глобальным отвержением без утешения или поддержки. Они могут даже быть изгнаны в социальную изоляцию, вынуждены горевать в одиночестве, унижены и обесцениваются. Горе может исцелиться только тогда, когда есть надежда на принятие в новой обстановке.
Действие: Вы должны выйти за рамки ограничений, которым вас учили. Сохраняйте традиции, которые вы все еще любите, но используйте их более ярко и свободно.
Неуверенность в себе и неуверенность в себе
Есть люди, которые чувствуют себя привлекательными только в том случае, если о них заботится другой, и никогда не чувствуют себя достаточно желанными сами по себе. Они живут в страхе ожидаемых концовок и отдавать, не ожидая взаимности. Поскольку они ожидают, что их отвергнут, они либо не видят признаков до того, как это произойдет, либо не могут отпустить отношения и становятся жертвой мольбы и самоуничижения, чтобы попытаться спасти их. Когда их отношения заканчиваются, они винят себя и наполняются неуверенностью в себе и чувством собственной никчемности. Их горе выходит за рамки потери их отношений. Они скорбят о том, что их никогда не будут любить, и каждая потеря доказывает, что страх жизнеспособен.
Действие: Найдите свою собственную любовь к себе, прежде чем искать ее в отношениях.
Расстройства настроения
Многие люди страдают от тревоги и депрессии. Их страдания делают их более склонными к поддержанию мотивации и способности преодолевать переживания потери. В результате они более подвержены длительному горю, когда сталкиваются с неудачами, которые не могут предсказать или контролировать. Сталкиваясь с потерей любви, они могут быть менее устойчивыми из-за химии мозга, которую они не могут контролировать. Они могут отчаянно хотеть “оправиться”, но у них есть более трудная дорога, по которой нужно подняться.
Действие: Обратитесь за помощью, которая вам нужна для лечения вашего расстройства, без каких-либо негативных суждений о себе. Это не твоя вина.
