Некоторые из самых сложных проблем восстановления начинаются в среднем возрасте.
Вместо того, чтобы со временем становиться легче, восстановление после травмы может ощущаться как путешествие на всю жизнь, которое с возрастом становится все круче. Вот почему:
1. Токсичные наборы инструментов.
Пережившие травму, как правило, испытывают недостаток в некоторых основных жизненных навыках, таких как уверенность в себе и доверие.
Отрицая это, некоторые из нас придумали другие стратегии преодоления — диссоциацию, сверхразвитость, зависимость, замораживание, подхалимство, борьбу или бегство, — чтобы помочь пережить ужас и стыд.
Это делало нас старыми, в то время как мы были молоды, но все же мешало нашей зрелости. Поэтому взрослая жизнь часто напоминает бег с завязанными глазами, со связанными за спиной руками.
Выжившие часто борются за выполнение, казалось бы, простых задач, чувствуя себя застрявшими на повторе, обойденными сверстниками, и склонны к прокрастинации, перфекционизму и уходу.
С возрастом эти незавершенные задачи и недостижимые достижения становятся все более длинным списком, который подрывает нашу и без того скудную самооценку и чувство надежды.
Мы начинаем мыслить в общих чертах: чем старше мы становимся, тем меньше остается будущих лет, чтобы восстановить, вернуть или вернуть то, чего у нас никогда не было или что мы потеряли.
Подсчитывая время, усилия и деньги, которые мы потратили до сих пор на восстановление, мы говорим себе, что этого было слишком много, уже слишком поздно, и если мы еще не исправились, то никогда не исправимся.
2. Выгорание.
Стандартные страдания взрослой жизни — работа, отношения, обязанности — становятся еще более изнурительными, когда на них влияют посттравматические синдромы, такие как депрессия, тревога, бессонница, изоляция и ангедония.
Исследования показывают, что пережившие детскую травму «стареют быстрее» биологически, чем другие люди, о чем свидетельствуют изменения в клетках и мозге.
Старение само по себе травматично. Энергия, остроумие, фантазии, увядание физической формы — чувствуя себя отвратительными и бесполезными в культуре, поклоняющейся молодежи,-мы посещаем больше похорон, чем когда-либо.
3. «Веди себя в своем возрасте».
Восстановление после травмы требует чувства и высвобождения прочных эмоций — некоторые из которых до сих пор оставались подавленными, подавленными, пока еще не осознанными.
Но хотя твердые эмоции в какой-то степени принимаются в молодом возрасте, в среднем возрасте и за его пределами, общество ожидает, что мы будем тихими, спокойными, невидимыми, сдержанными.
Тем не менее, именно в этот момент выжившие сталкиваются с некоторыми из самых сложных проблем и прорывов — потому что просто определенный возраст может спровоцировать.
Достигнув того же возраста, в котором были наши травмирующие, когда травмировали нас, мы задаемся вопросом: похож ли я теперь на них? Смогу ли я/смогу ли я сделать сейчас то, что они сделали тогда?
4. «Я дам тебе повод поплакать».
Старение приносит боль и страдания … что мы и разрушаем.
Травма, которая приняла форму наказания («Ты заслужил эту порку, умник») и/или пристыдила нас за выражение боли («Мужайся!»), заставляет нас неправильно переводить проблемы, связанные с возрастом, в справедливые заслуги.
У меня затекли колени, потому что я плохая. Я становлюсь хуже в шахматах, потому что я плохой. Мне нужен инсулин, потому что я всю жизнь неправильно питался, так что теперь я заслуженно обречен.
5. Еще раз здравствуйте.
Многие выжившие, которые долгое время боролись с проблемами родителей, в определенном возрасте становятся в некотором отношении ответственными за тех же самых родителей, которые больше не могут заботиться о себе.
Такие выжившие музы: Жизнь того, кто причинил мне вред сорок лет назад, в моих руках. Должен ли я жалеть, прощать и помогать этому человеку, который ни разу не извинился?
Какими бы старыми мы ни были, наши травматоры, скорее всего, нашего возраста или старше, поэтому им не хватает энергии и/или когнитивных способностей, чтобы пересмотреть свое прошлое, а тем более сожалеть о нем. На самом деле они могли бы теперь ожидать от нас дополнительного уважения, сочувствияи любви.
Какие бы силы и сострадание к себе мы ни собрали-за которые боролись — до сих пор на пути исцеления: сейчас они нужны нам больше, чем когда — либо.
