Новое систематическое обновление классифицирует микроагрессии и их последствия.
Азиатская женщина-член правления выступает на заседании по важному вопросу, но ее прерывают коллеги-белые мужчины. Охранник следует за чернокожим мужчиной по магазину в торговом центре, чтобы убедиться, что он ничего не украл. Учитель хвалит латиноамериканскую студентку за ее английский, несмотря на то, что она выросла в США с английским языком в качестве своего первого языка.
У этих оскорблений есть официальное название: микроагрессии — косвенные, тонкие или непреднамеренные дискриминационные действия в отношении членов маргинализированной группы. Растущее количество литературы демонстрирует, что микроагрессии наносят вред группам меньшинств и укрепляют разрушительные стереотипы. На самом деле, последний выпуск «Перспективы психологической науки» полностью посвящен теме микроагрессий.
В выпуск включен систематический обзор 138 исследований, в которых документируются и классифицируются микроагрессии, описываются их вредные последствия и определяются стратегии преодоления.
Авторы выделяют четыре категории микроагрессий. Во — первых, патологизирующие различия — это попытки-сознательные или бессознательные-критиковать культурные стили, ценности или практики группы меньшинств. Часто называемые микроинсультами, они служат для усиления превосходства белых. Например, в одном исследовании белые люди предположили, что чернокожие люди на рабочем месте доставляют товары и отправляют их через служебную дверь офисного здания, хотя эти люди занимали руководящие должности на своих рабочих местах.
Вторая категория — очернение и присвоение — включает обстоятельства, когда белые люди используют свою власть, чтобы подорвать, ограничить или преувеличить умственные способности, поведение или внешность цели. Как правило, это происходит в ходе обычного разговора. Например, в одном исследовании белые участники предположили, что азиатские участники были экспертами в области естественных наук и математики, но не в английской литературе. В другом исследовании участники спросили коренных канадцев, по-прежнему ли они живут в вигвамах.
Третья категория — исключение и превращение в невидимку — возникает, когда белые люди посылают меньшинствам сообщение “ты не принадлежишь” или “я тебя не вижу”. Примеры включают белого человека, спрашивающего цветного человека, где он родился, или подразумевающего, что все люди с определенным оттенком кожи придерживаются одной и той же культуры и ценностей. Другой пример — когда продавцы магазинов игнорируют чернокожих покупателей.
Четвертый тип — увековечивание расовых установок дальтоников-возникает, когда белые люди отрицают, искажают или минимизируют расу и расизм в своих взаимодействиях с цветными людьми. Примерами являются случаи, когда белые люди отрицают историю расовой травмы для чернокожих и коренных народов или обвиняют меньшинства в чрезмерной чувствительности к вопросам, связанным с расой.
В обзоре были обнаружены четкие доказательства того, что ежедневный опыт расовой микроагрессии наносит ущерб психологическому и физическому благополучию меньшинств. Данные показывают, что расовые микроагрессии связаны с низкой самооценкой, повышенным уровнем стресса, тревогой, депрессией и суицидальными мыслями. Цветные люди, которые испытывают микроагрессию, чаще испытывают печаль, гнев, и безнадежность. Другие исследования показали, что люди, которые испытывают микроагрессию, чаще сообщают о болях в животе, головных болях, нарушениях сна и высоком кровяном давлении. Другие исследования показали, что люди, которые регулярно испытывают микроагрессию, с большей вероятностью употребляют алкоголь и табак.
3 Стратегии борьбы с микроагрессиями
Авторы обзора также обобщают результаты исследований механизмов совладания с людьми, переживающими микроагрессию, и выделяют три общие стратегии.
Коллективное преодоление включает в себя поиск связи и поддержки со стороны семьи и друзей, общественных и профессиональных сетей. Это может быть что угодно-от шуток о микроагрессиях с близкими до участия в официальной программе наставничества или проживания в культурном жилье в университете. Эта стратегия часто включает микроутверждения — по сути, противоположность микроагрессии, — когда цветные люди сознательно подтверждают ценность, целостность и общность друг друга.
Вторая стратегия преодоления, называемая преодолением сопротивления, включает борьбу с микроагрессиями путем сопротивления евроцентрическим нормам, игнорирования стереотипов и прямого противостояния преступникам. Стратегии охватывают всю гамму. Это может включать отклонение от стереотипов внешнего вида, например, когда чернокожие женщины оставляют свои волосы естественными. Другие примеры включают в себя сверхурочную работу или дополнительные усилия по борьбе со стереотипом лени или прямую конфронтацию с человеком, который занимается микроагрессией.
Третья стратегия совладания называется самообороной; она включает в себя использование ухода за собой для защиты от микроагрессий. Исследования предлагают широкий спектр примеров, включая выбор позитивного мировоззрения, выбор своих битв и установление границ. В одном исследовании чернокожий участник объяснил, что читал биографии выдающихся афроамериканцев, которые преодолели невзгоды, чтобы напомнить себе, что он тоже может преодолеть стереотипы и оскорбления. В другом исследовании чернокожие мужчины намеренно избегали расовых тем в обсуждениях на рабочем месте.
Главный посыл: Микроагрессия-серьезная проблема для меньшинств. Факты показывают, что они приводят как к психологическому, так и к физическому ущербу, но существуют эффективные стратегии преодоления, которые потенциально смягчают их негативные последствия.
