Старость ассоциируется с плохой памятью, слабым здоровьем, пассивностью и отсутствием интересов. На самом деле, каждый человек может сделать жизнь на пенсии активной, яркой и энергичной. Стоит только захотеть и приложить немного усилий.
Однажды ко мне обратилась женщина 63 лет с жалобой, что ее взрослые дети не хотят с ней общаться. Моя клиентка и сама за собой замечала, что часто бывает ворчливой, категоричной и нетерпимой. Потом корит себя за это, но при следующей встрече все повторяется снова.
Ситуация, конечно, огорчала женщину. Она любила близких и хотела наладить отношения с ними. Но ничего поделать с собой не могла – мол, возраст, а с возрастом все женщины становятся сварливыми.
На самом деле, не все. Склочность, занудство, категоричность – эти качества становятся спутником человека, который утратил интерес к жизни. У такого человека нет увлечений, а отсутствие дел, которые вдохновляют, ведет к таким плачевным последствиям.
Хорошая новость – это поправимо. Чтобы и в зрелом возрасте быть интересной для окружающих, необходимо не замыкаться в себе и не жить прошлым, а отправиться на свидание с настоящим. В противном случае жизнь на пенсии сведется к разговорам с кошкой и телевизором.
Встречайтесь с друзьями и родственниками, ходите на выставки и в кино, изучайте иностранные языки, ухаживайте за собой. Пенсия – не повод сгорбиться и замкнуться, а, наоборот, отличная возможность расправить плечи и пожить в свое удовольствие.
Разнообразьте круг знакомых. Общайтесь не только с ровесниками, но и с молодыми людьми. Они заряжают жизнелюбием и активностью. Ровесники зачастую «тащат на дно» депрессивными разговорами о болезнях и невысоких пенсиях.
Чтобы сохранить энергичность тела и ясность ума в зрелом возрасте, много двигайтесь. Когда мы двигаемся, происходит лучшее снабжение тела и мозга кислородом, активируется выработка гормонов удовольствия, укрепляется сердце и иммунитет.
Если вы не пробовали заниматься спортом, пенсия – это время наверстать упущенное. Это, между прочим, можно делать с внуками и детьми. Уверяю, к такой энергичной и жизнерадостной бабушке и маме родственники будут с радостью мчаться на выходных. Подходящий вид спорта определите с врачом.
Желайте и требуйте от жизни большего. Мечтайте и старайтесь этого достигать. Целеустремленный человек, который пытается сделать жизнь лучше, всегда будет молод душой и телом!
