В прошлой статье мы начали беседу о лени. И было обещано, что тем, кто решит измениться, будут даны действенные советы.
Прежде нужно учесть, что психика — вещь инертная. Щелчком пальца человека поменять …
можно.
Ведь известны случаи, когда резидентов внешней разведки программировали на несколько личностей. Каждая личность обладала собственным характером, привычками и памятью.
Но
до и этого щелчка с человеком проводится долгая и кропотливая работа специалистов.
Как же измениться?
Нужна мощная мотивация.
Мотивация — это воронка, куда текут мысли, поступки, эмоции. Замотивированный человек не может думать о чем-то о другом.
Например.
Мечтать “вот бы сбросить 20 кг” — не мотивация.
Пари “кто за месяц больше всех сбросит собственного жира — тому все участники спора скидываются по 50 килорублей” — мотивация.
Итак, первый этап изменения — поиск мотивирующего факта. Мотивация может быть как позитивной (приобретение чего-либо), так и негативной (при невыполнении условия потеря чего-либо).
Второй этап: заряд эмоцией. Эмоция, эмоциональный ум — очень эффективная сила, которую почему-то недооценивают. Тем не менее, эмоция взаимосвязана с гормональным фоном человека.
Ключевое слово “взаимосвязана”.
Гормоны влияют на эмоциональный настрой и, соответственно, эмоция вызывает генерацию определенных гормонов в организме.
При приближении к цели (искусственно!) вызываем позитивный настрой. Улыбка, расправленные плечи. Держим “маску счастливого человека” до тех пор, пока не почувствуем, что внутреннее содержание начинает соответствовать форме.
Если появляются мысли о лени, напяливаем “ маску печального человека”: опущенные плечи, уголки губ вниз.
В конце концов тело «поймет» когда ему хорошо;)
Ну и третий этап. Якорь.
Нужно уловить момент, когда в вас бурлит энергия, извергается фейерверк деятельности и заякорить этом момент каким- либо простым жестом (например пальцы сформированные в «ОК») и мысленной короткой позитивной фразой.
Внутреннее состояние при этом необходимо очень подробно запомнить на уровне ощущений и образов. Слова вроде “мне хорошо и приятно” — не будут действовать. Нужны очень яркие образы и чувственная память.
Ну вот и
рецепт уровня “хотения”:
При низком уровне желания что-то делать:
- Ищем мощный мотивирующий фактор.
- Расправляем плечи, улыбаемся.
- Включаем якорь при помощи жест и мысленной фразы.
В следующей статье поговорим не только о лени, раскрою кое-что о том, как научиться влиять на себя и окружающих. Не хочешь пропустить — подписывайся.
