Простой вопрос со сложным ответом.
Это кажется простым вопросом. Что такое гипноз?
Ответ, однако, довольно сложен, и люди, в том числе эксперты в этой области, не могут прийти к единому мнению относительно определения.
Гипноз предполагает изменение образа мышления. Для моих пациентов я определяю гипноз как “использование своего воображения, чтобы помочь себе”. Однако это описывает то, что мы можем сделать с помощью гипноза, а не то, что это такое.
Гипноз предполагает состояние сосредоточенного внимания. Таким образом, научиться фокусировать свое внимание на качающихся часах, представлять любимое место или пялиться в точку на стене-все это может привести кого-то в гипнотическое состояние.
В состоянии гипноза люди более восприимчивы к внушениям. Это происходит потому, что сознательный разум сосредоточен на какой-то задаче и, следовательно, с меньшей вероятностью будет вмешиваться в поступающие предложения, выражая сомнение или сопротивление изменениям.
Гипноз также был описан как состояние транса, в котором люди находятся в полубессознательном состоянии и испытывают больше трудностей с добровольными действиями, чем в обычном состоянии.
Официальное Определение
В 2014 году Американская психологическая ассоциация (APA) созвала группу экспертов, чтобы дать краткое определение гипноза. В итоге они предложили четыре связанных определения:
Гипноз: “Состояние сознания, включающее сосредоточенное внимание и сниженную периферическую осведомленность, характеризующееся повышенной способностью реагировать на внушение”.
Гипнотическая индукция: “Процедура, предназначенная для наведения гипноза”.
Гипнотизируемость: “Способность индивида испытывать предполагаемые изменения в физиологии, ощущениях, эмоциях, мыслях или поведении во время гипноза”.
Гипнотерапия: “Использование гипноза при лечении медицинского или психологического расстройства или беспокойства”.
Опыт Волшебного Шоу
Краткие определения гипноза, представленные группой APA, дают нам хорошую основу для максимально четкого понимания гипноза. Сравните это определение с тем, что может подразумеваться при демонстрации гипноза в магическом шоу.
Прежде всего, маг может сказать: “Сейчас я проведу некоторый гипноз”, что стирает грань между состоянием гипноза и актом наведения гипноза.
Волшебник может сказать: “Когда я хлопну в ладоши, ты погрузишься в глубокий сон”. Это подразумевает, что фокусник будет осуществлять некоторый контроль над добровольцами в шоу. Обратите внимание, что такие маги, как правило, выбирают добровольцев, которые кажутся одаренными в гипнозе (поскольку некоторые люди более поддаются гипнозу, чем другие). Такие люди, поддающиеся гипнозу, очень легко воспринимают внушения, поэтому может показаться, что они засыпают, когда им это предлагают. Однако важно подчеркнуть, что люди могут контролировать, принимать ли предложения. Таким образом, маг не имеет над ними контроля.
Наконец, помните, что мага интересует развлекательная ценность гипноза, а не благополучие добровольца. Лично я считаю, что оставлять у добровольца впечатление, что им может управлять маг, нехорошо с психологической точки зрения, потому что доброволец может прийти к выводу, что он или она слабовольны или мало властны над своей жизнью. Чтобы было совершенно ясно: это неправда. Вы все еще контролируете свое тело и мысли, находясь в состоянии гипноза.
Расширение прав и возможностей
В отличие от опыта магического шоу, одной из замечательных особенностей гипнотерапии является то, что пациентов можно научить вызывать у себя состояние гипноза, которое называется самовнушением. Таким образом, пациенты могут научиться использовать многие силы своего разума с помощью гипноза. Знание того, как это сделать, может значительно расширить возможности.
