Считается, что традиционное занятие бабушек — это уход за подрастающими внуками. Но если вы уже вышли на пенсию, а ваши дети справляются с воспитанием малышей сами, то это еще не повод для огорчения.
Я уверена, что современным пожилым женщинам вполне по силам сделать собственную жизнь увлекательной и наполненной смыслом.
Заведите домашнее животное
Дарить свою любовь можно не только людям, но и домашним животным. Особенно хорошо одинокому человеку подойдет собака, так как, в отличие от кошки, этот питомец будет проявлять гораздо больше ответных чувств.
С собакой можно заниматься, играть и гулять. Все это пойдет вам на пользу, если вы заметили, что стали меньше двигаться. Правда, кошка требует меньше ухода, поэтому при выборе животного надо ориентироваться на собственные силы и комфорт.
Скрасить ваш досуг смогут даже аквариумные рыбки, хомяк или черепаха. Главное — до приобретения питомцев надо тщательно изучить информацию об их содержании.
Но этот совет пригодится только людям, которые любят животных и обладают необходимыми ресурсами для ухода за ними. Если вы заведете живое существо, только чтобы развеять скуку, то оно это почувствует, не привяжется к вам и даже, возможно, будет мстить.
Займитесь своим здоровьем
Стареющему человеку не стоит небрежно относиться к своему здоровью. Если у вас много свободного времени, то пройдите полное обследование и определите органы, нуждающиеся в поддержке или лечении.
Но при этом не стоит впадать в крайность и выискивать несуществующие заболевания. Для профилактики болезней соблюдайте режим дня, избавьтесь от вредных привычек и откажитесь от мучной и жирной пищи.
Путешествия
У меня была клиентка, которую от пенсионной хандры вылечили путешествия. Мы с ней долго пытались найти способ справиться с приступами плохого настроения, пока я не посоветовала ей съездить к морю.
Она очень оживилась: на южном побережье женщина бывала в далеком детстве. Морской воздух, купание и прогулки быстро вернули ей оптимизм.
Совсем необязательно путешествовать по заграничным курортам, если не позволяют средства. Можно посетить соседний город или этнографический сельский музей. Там вы приобрели новые знания, сделаете фото на память, которые развеют вашу тоску.
Если вам не нравится путешествовать в одиночку, то можно найти себе компаньонов, например среди друзей и знакомых. Но я не советую искать попутчика по интернету, чтобы не столкнуться с неприятными личностями.
Начните много читать
Попробуйте освоить незнакомый предмет или иностранный язык, особенно если мечтали об этом в молодости. Один мой семидесятилетний клиент решил изучать историю: он еще в юности хотел стать ее знатоком, но провалил экзамены в университет. Теперь он с удовольствием целыми днями штудирует биографии известных личностей и описания событий прошедших веков.
Если вам уже надоело учиться, то посвятите себя беллетристике — стихам, рассказам, романам. Увлекшись чтением, вы волей не волей будете жить не своими переживаниями, а мыслями книжных героев. Чтобы не напрягать глаза, можно слушать аудиокниги. Тем более, что они бывают очень артистично озвучены.
Найдите любимое хобби
Если вы всегда хотели заниматься любимым делом, но вас отвлекала рутина, работа или дети, то сейчас самое время всецело посвятить себя этому занятию. Не думайте, что начинать уже поздно: вы сможете достичь неплохих результатов в любом деле, несмотря на преклонный возраст.
У меня как у специалиста много примеров перед глазами. Я помню, как моя мама в 55 лет вдруг решила научиться рисовать. А сейчас, к 70 годам, она пишет акварелью и гуашью прекрасные картины, а также расстается с этюдником, альбомом и карандашом.
Впрочем, достижение совершенства здесь не главное. Важно, чтобы хобби приносило удовольствие. Вашим увлечением может стать и лепка, и занятия йогой, и создание поделок из подручных материалов, и декупаж, и вязание, и переделка старых платьев.
Сам процесс изготовления займет ваше время и поднимет настроение. И будет замечательно, если дети, внуки и друзья воспользуются плодами вашего творчества и будут носить изготовленные вами вещи или украсят ими свою квартиру.
