В своё время мотивирующая «Магия утра» Хэла Элрода стала бестселлером. И если та книга была о личном успехе, то новое издание, написанное вместе с супругами Салазар, помогает сохранить и укрепить отношения между двумя людьми.
Лэнс и Брэнди Салазар едва не разрушили свой брак. Проблемы, разногласия, конфликты, непонимание — всё это было в их жизни. Только осознанный подход к отношениям помог им понять, что приняв свои недостатки и ошибки, а также взяв ответственность за свою жизнь на себя, можно превратить их брак в гармоничный и крепкий.
Им удалось заново выстроить отношения мечты, и они решили поделиться своим опытом с другими парами. Вот несколько их советов из совместной с Хэлом Элродом книги «Магия утра для пар» 👇
1️⃣ «Сделайте отношения приоритетом»
Для этого, давая обещание присутствовать на каком-либо семейном событии, нужно обязательно держать своё слово. Ни срочная работа, ни другие форс-мажоры не должны мешать вам уделять время своему любимому человеку.
«Выделите время на общение и присутствуйте на семейных встречах полностью, на все сто процентов. Запланируйте праздничные события на важные для вашей пары даты. Установите временные рамки для бизнеса и детей»
2️⃣ «Прикасайтесь друг к другу»
Прикосновения играют большую роль в нашей жизни, начиная с рождения. Младенец успокаивается, когда чувствует ласковые и нежные касания рук своей матери. Для взрослых людей прикосновения остаются важной потребностью — благодаря им мы ощущаем заботу, внимание, поддержку, любовь.
«В сложных браках люди чаще всего жалуются на отсутствие эмоциональной близости и физического контакта. Прикосновения уменьшают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, стимулируют выработку окситоцина, снижают стресс»
3️⃣ «Благодарите»
О том, что обычная благодарность может творить чудеса, написано уже немало статей и книг. Все психологи советуют как можно чаще выражать свою признательность партнёру словами благодарности.
«Начинать день с тёплых слов очень и очень важно. Как и в дружбе, будет нелишним сказать любимому человеку, как вы его цените (или поблагодарить соответствующими жестами)»
4️⃣ «Решайте все финансовые вопросы совместно»
Не ставьте партнёра перед свершившимся фактом какой-либо крупной покупки — всегда советуйтесь перед тем, как потратить деньги. Пусть ваш семейный бюджет и все связанные с ним денежные вопросы будут прозрачны для вас обоих.
«То, как пара разрешает денежные вопросы и разногласия, будь то непредвиденные расходы или недостаточные сбережения, многое говорит о её стабильности»
5️⃣ «Занимайтесь развитием вместе, а не по отдельности»
Так риск, что однажды ваши пути разойдутся, будет минимальным. Совместные занятия сближают людей. Делитесь друг с другом тем, что изучаете в данный момент, обсуждайте идеи, задавайте вопросы, интересуйтесь мнением и тд.
«Сообщите друг другу, что прочитали за последнее время, послушайте вместе лекцию или подкаст, устройте книжный клуб, пройдите полезный курс, присоединитесь к сообществу»
А что вы делаете для укрепления своих отношений? Делитесь своим опытом!
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #отношения #семейные отношения #полезные советы #семья
